Для группы, которая занимается по средам. Сегодня рассмотрим:
Тема 2: Сведения о строении и функциях организма человека, влияние физических упражнений и высокогорных условий на его организм.
– Строение и функции организма человека (органы и системы).
– Костно-связочный аппарат. Мышцы. Внутренние органы. Кровеносная система. Сердце и сосуды. Органы пищеварения и обмен веществ. Нервная система.
– Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья, работоспособности и т.п.
– Постановка дыхания в процессе занятий кроссами, лыжными гонками, альпинизмом.
– Совершенствование функций органов дыхания и кровообращения под воздействием занятий спортом.
– Вопросы акклиматизации к высокогорным условиям. Влияние физической подготовки на сокращение времени акклиматизации.
Выживание : Использование мусорных пакетов+ Survival blanket- одеяло выживания.
Для группы, которая занимается по вторникам (на следующий вторник):
Тема : Профилактика травм при занятии альпинизмом и оказание первой доврачебной медицинской помощи.
– Понятие о травме.
– Диагностика травм и заболеваний.
– Особенности спортивного травматизма.
– Причины травм и их предупреждение.
– Раны и их разновидности.
– Обработка ран.
– Наложение первичных повязок.
– Растяжения, вывихи.
– Простудные заболевания.
– Синдром длительного сдавливания.
– Аптечка и ее использование на занятиях и восхождениях.
– Выживание: Survival blanket- одеяло выживания.
